فوائد الرمان الصحية
لقد أظهرت العديد من الدراسات أن للرمان العديد من الفوائد الصحية التي لاتحصى، ولعل من أهمها دوره في الحفاظ على سلامة القلب والشرايين فماهي فوائد الرمان الكاملة ؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الآتي :
فوائد الرمان للشعر : لقد أثبتت العديد من الدراسات أن فاكهة الرمان تعمل على تقوية جذور وخصلات الشعر وتمنع من تساقطه، بالإضافة لأنه يساهم في زيادة كثافة الشعر ويعمل على تعزيز نموه بشكل طبيعي ويمذه بالمغذيات كالفيتامينات والمعادن، أما طريقة تحضيرخلطة الرمان فتتمثل في إحضار كمية من قشور الرمان وخلطها مع بعض الماء ثم وضعها تحت نار هادئة ، ثم نتركه حتى يغلي ويصبح كثيفا ، بعد ذلك يترك حتى يبرد ثم يتم خلطه بالقليل من زيت الزيتون قبل أن نضعه على الشعر لمدة عشرين دقيقة بعدها نغسله بالماء جيدا حيث أن تكرار هذه العملية سيساهم في القضاء على مشكل تساقط الشعر نهائيا.
فوائد الرمان للحامل : يعتبر الرمان من بين الأغذية الطبيعيّة المفيدة والمحبذة للمرأة الحامل والتي ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناولها خلال مراحل الحمل (تكون الجنين) المختلفة، وخاصة في الأشهر الأخيرة منها، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن شرب عصير الرمان يوميا يقلل من التشنّجات والتقلّصات في الرحم، ممّا يعمل على تسهيل عملية الولادة، ويقلل من احتمالية حدوث ولادة غير الطبيعيّة، وذلك من خلال تقوية عضلات الرحم، بالإضافة إلى أن عصير الرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد، الذي يعدّ عاملا مهماً في تقوية دم المرأة الحامل، ويقي من إصابتها بفقر الدم.
فوائد الرمان للبشرة : يعمل الرمان على المحافظة على نضارة البشرة؛ إذ أثبتت مختلف الدراسات أن الرمان غني بفيتامين C والكثير من مضادات الأكسدة، حيث تمنع مركباته من إلحاق الضرر بالكولاجين في الجلد، الذي يساهم في عملية تجديد الخلايا الميتة ويعمل على معالجة جفاف البشرة، كما أكد المختصين أن الرمان يمكن أن يعالج حب الشباب حيث يساعد على زيادة الدورة الدموية، وإصلاح الأنسجة الجلدية التالفة.
فوائد الرمان للمعدة : لقد أظهرت الدراسات أن تناول 250 مليلترا من عصير الرمان يوميا لمدة ثلاثة أشهر يقلل من علامات الالتهاب في الجسم بنحو الثلث ، كما أنه يعتبر مضاد للالتهابات، خاصة في الجهاز الهضمي ، بلإضافى إلى أنه يتميز بقدرته العالية على التقليل من كمية الدهون التي يتم تخزينها حول المعدة، حيث أن تناول كوب من عصير الرمان يومياً ولمدة شهريؤدي إلى التقليل من نسبة نمو الدهون حول البطن ، كما يعد الرمان عاملا فعالا في مقاومة عسر الهضم، ويلين المعدة، كما أن الماء المغلي مع قشر الرمان يساعد في علاج التسمم الغذائي.
فوائد أكل الرمان للرجيم : يعتبر الرمان فاكهة رائعة لأنظمة الرجيم ومحبذة للذين يريدون الإنصاء من وزنهم، باعتبار أن الرمان لا يحتوي على الكولسترول والدهون المشبعة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسب معتدلة من السعرات الحرارية ، كما يتميز الرمان بأنه غنيّ بالألياف الغذائية السريعة الذوبان، حيث تعمل هذه الألياف على تسهيل عملية الهضم وتسهل عمل وحركة الأمعاء، كما يرى خبراء التغذية أن الرمان مهم في النظام الغذائي الذي يعمل على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون.
فوائد قشر الرمان مع الزنجبيل : ثبت أن خلط الرمان مع بعض الزنجبيل يساهمان في تنظيف الأمعاء من الميكروبات ويعملان على معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، كما يوفران وقاية من مرض فقر الدم لاحتوائهما على عنصر الحديد كما أنهما يساهمان في زيادة مناعة الجسم، حيث أن استخدام ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون ومعلقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة طازجة، ووضع المكوّنات مع بعضها البعض في وعاء من الماء المغلي وتناول الخلطة بعد كلّ وجبة، مع الحرص على تناولها بصفة يومية يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن.
فوائد عصير الرمان : فوائد الرمان والشمندرلا تحصى ، كما أن عصير الرمان والبرتقال يعطي نتئائج رائعة في منح الجسم مناعة قوية وتنشيطه وجعله أكثر حيوية، حيث يساهم تناول 175 غراما من الرمان في توفير ما يقارب 30% من الاحتياج اليومي لـفيتامين "ج" وحوالي 36% من الاحتياج اليومي لفيتامين "ك"، بالإضافة إلى أنه غني بحمض الفوليك والبوتاسيوم.
الرمان ومرض السرطان : يقالأن تناول حوالي 250 مليلترا من عصير الرمان بشكل يومي يعمل على الحد من نمو وإنتشار الخلايا السرطانية بشكل كبير في حال الإصابة بسرطان البروستات أو سرطان الثدي، وبالطبع لا يشفي الرمان من السرطان، لكنه قد يسهم بشكل ملحوظ في الحد من تكاثر الخلايا السرطانية وإنتشارها.
الرمان وضغط الدم : كما هو متعارف فإن ارتفاع ضغط الدم يتسبب في الإصابة بالسكتات الدماغيو والأزمات القلبية، وقد يعمل شرب عصير الرمان في محاربة ارتفاع ضغط الدم وتنشيط الأوعية الدموية والقلب بشكل ملحوظ.
الرمان وتخفيف آلام والتهابات المفاصل: يساعد أكل الرمان يومياعلى التخفيف من آلام المفاصل، إذ أظهرت دراسات أن خلاصة الرمان تمنع حدوث ألام هشاشة العظام.
إرسال تعليق